Hvad er stress?

Stress er en belastningstilstand og ikke, som mange tror, en sygdom. Men stress er en tilstand af ubalance, som, hvis det står på i længere tid, kan medføre alvorlige sygdomme, såsom blodpropper, depression og hjerte-kar-sygdomme.

DEFINITION PÅ STRESS

Man kan definere stress som en belastningstilstand, som både kan være psykisk og fysisk. Belastningstilstanden opstår, når ydre eller indre krav overstiger de ressourcer, den enkelte har – eller oplever, at han eller hun har.

– Psykiatrifonden

FYSISKE SIGNALER PÅ STRESS

  • Hovedpine
  • Hjertebanken
  • Svedeture
  • Nedsat immunforsvar – hyppige infektioner
  • Appetitløshed
  • Svimmelhed
  • Diarré
  • Rysten på hænderne
  • Nedsat lyst til sex

PSYKISKE SIGNALER PÅ STRESS

  • Træthed og søvnproblemer
  • Hukommelsesbesvær
  • Ulyst
  • Anspændthed
  • Koncentrationsbesvær
  • Utålmodighed
  • Angst for almindelige problemer – en uforklarlig angst
  • Depression

Behandling

I terapien vil vi først og fremmest fokusere på at få reduceret eller helt fjernet kilderne til stressen. Det handler om at få nedbragt stressniveauet, og her er reducering af belastende faktorer, hvile og restitution nøgleord.

Når nervesystemet er hjulpet ud af den værste ubalance, vil vi begynde at fokusere på og arbejde med dine livsvilkår, dine forventninger til dig selv og dine livsværdier. Forløbet afrundes med, at vi sammen laver en tilbagefaldsforebyggelsesplan tilpasset dig og din livssituation.

 

Bliver jeg nogensinde klar til at komme tilbage?

….er et spørgsmål jeg får stort set hver gang, jeg sidder med en stressramt i terapi, der er sygemeldt. Selvbilledet er rystet, og troen på, at man kan efterleve kravene på jobmarkedet, er næsten ikkeeksisterende. Heldigvis er prognosen for at blive jobparat igen rigtig god.

Jeg vil løbende være opmærksom på din bedringsproces og – i samarbejde med dig og din læge – vurdere din parathed til tilbagevenden til arbejdsmarkedet.